过年了!心脑血管疾病的人,能不能吃肉喝酒?看医生怎么说

摘要:北京时间20200115关于【过年了!心脑血管疾病的人,能不能吃肉喝酒?看医生怎么说】的具体情况和说明,让www.57pe.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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其实随着我们生活水平的提高,现在又不是30年前,缺肉少酒,记得小时候过年对肉的奢望和迷恋真是现代人无法想象的。那时候过年无非就是两件事,能穿新衣,能吃好吃的,可是如今我们每天都能吃到好吃的,常常都能穿新衣服。

心脑血管疾病的朋友,主要是血管垃圾过得多,引起的血管狭窄,更有很多人把心脑血管疾病和吃肉过多联系在一起;现实生活中,不少心血管疾病的朋友,有人毫不在乎仍然大吃大喝,而有的人小心翼翼连什么肉都不敢吃。其实这两种做法都太过,过犹不及,那么我们心脑血管疾病的朋友,到底能不能吃肉呢?

首先肯当然能吃肉,而且作为健康饮食肯定建议吃肉,但要注重比例,注意肉的选择。

目前研究显示相对最为健康的肉是深海鱼肉,鱼肉中含有欧米伽-3脂肪酸,是利于血脂代谢,利于减少血管垃圾,延缓动脉粥样硬化,利于预防心血管疾病的;所以大家尽量都吃一点鱼肉。

选择蛋白质含量相对多的肉类,比如虾肉、鱼肉、去皮的禽类,这些肉类可以作为我们肉食的主要部分。

红肉少吃:比如猪牛羊肉尽量少吃;但不是不能吃,吃肯定是要吃,但不宜过多。

肥肉动物内脏能不能吃:有部分人就爱吃肥肉或动物内脏,这些肉不是一点不能吃,但绝对不能超量,一定要严格控制,解馋可以,绝不可过量。

所以过年了,或者平时该吃肉一定要吃,但一定选相对健康的肉,同时注意不宜过多。

如果说平时我们不建议心脑血管疾病的朋友,不宜喝酒,因为大量的研究显示喝酒会增加心脑血管疾病风险,会加重高血压,会增加高血脂,会加重心脑血管疾病。

但是过年了毕竟高兴,作为医生肯定不建议喝酒,可是作为朋友,如果您平时能喝几杯,也没有不舒服,那么高兴的时候,和亲朋好友喝上几杯也未尝不可,但一定不能过量。

总之,过年了,要高兴,也要健康。

要吃好,也要吃健康!

【心血管王医生版权】

#健康科普排位赛##清风计划#


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