高血脂、高血压必须吃药?医生辟谣:这些高血压、高血脂不用吃药

摘要:北京时间20200115关于【高血脂、高血压必须吃药?医生辟谣:这些高血压、高血脂不用吃药】的具体情况和说明,让www.57pe.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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我说您也是医生肯定知道呀,哪有什么好办法,控制血压和血脂也就是两办法,要么健康的生活方式,如果实在不行那就只能吃药。只不过可以先试试健康生活方式,但一定要管住自己。

虽然都是医生,但是术业有专攻,我们大部分医生都有自己的专业,并不是什么都会什么都懂,那样的意思凤毛麟角,所以我们在医院才会有会诊这个事情,因为医生只对自己的专业了解。

那么韦医生做了些什么,三个月没吃药,血压血脂就恢复正常了?

坚持运动:韦医生基本上每周坚持5次运动,主要是跑步,每次40分钟,每次心率控制在130次左右,这种科学的有氧运动,利于控制血压血脂,利于心肺功能锻炼。目前的研究也都证实,只有有氧运动,也就是中等强度的运动,比如跑步、快走、游泳、骑车、爬山等运动,每周5次左右,每次心率控制在170-自己的年龄;满足这些条件更有利于血压血脂血糖控制,有利于心肺功能。

调理饮食:自从发现高血压高血脂后,韦医生基本推掉了所有的饭局,自己在家吃饭也很重视,戒烟戒酒。高血压的饮食相对比较简单,低盐饮食即可,对于高血压患者每人每天少于6g盐,而我们大部分人,尤其在外吃饭的人,每人每天都在10g盐,而每多3g盐,我们的血压就可能升高4-5mmHg,所以我们尽快在家吃放,做法做菜尽量少放盐,当然同时少油少糖,利于血压血脂控制。

当然不是,只是少部分血压不是很高,而自己有能自律自己的人,通过坚持运动和调节饮食血压才能恢复正常。对于血压高于160/100或已经合并糖尿病和心脑血管疾病的人,发现血压高就必须马上启动药物治疗。

对于高血脂更是比较复杂,简单说,甘油三酯升高以控制饮食坚持运动为主,当甘油三酯高于5.65的时候,需要配合药物治疗。

对于低密度脂蛋白升高,大部分是因为遗传引起的,通过饮食和运动只能有一小部分改善,大部分都可能需要吃药;低密度脂蛋白如果高于4.9就肯定需要药物治疗;当然如果合并糖尿病或心脑血管疾病更应该把低密度脂蛋白降到1.8以下。

所以并不是所有的高血压高血脂都能通过坚持运动和调节饮食,恢复正常;但不管吃药不吃药,坚持运动和调节饮食是控制血压,控制血脂的基础!

【心血管王医生版权】

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